Haft en sån skön dag! Efter brunchen blev det en härlig och lång PW med My och tuss. Sen körde jag ännu ett intervallpass, herregud va svettigt det var!

24 rundor med 5sec vilointervall och 25sec arbetsintervall. Körde fyra olika övningar så blev totalt fem omgångar av vardera övning, sjukt bra!

Sen hade jag en iskaffe som väntade på mig i kylen med:
1dubbel espresso
1dl kokosmjölk
1/3dl grädde
2/3dl sojamjölk
1msk kesella eller fet yoghurt
1/2msk stevia
Och massa is!