Morgon smoothien blev en riktig goding jag tänkte dela med mig av! 
2 1/2dl sojamjölk
1 banan
1 skopa hampaprotein
1 1/2msk mandelsmör
Sen är det bara att mixa sååå god!!
Smoothie
Reply
Category Archives: Mat
Mandelsmör
Fyllde på mitt geudizzförråd på lunchen med ytterligare lite mandelsmör! Älskar denna, så god och bra! Jag brukar köpa den på Gryningen på söder som även har webbshop eller på lchf butiken i Sturegallerian.
Så gott man kan ha det till frukt, grönsaker, på mackor, som det är eller till bakning, vad som! Try it!
Morgonstund
God morgon! Då var det dags för lite måndagsmys såhär på morgonen. 
En smoothie och två skivor Friends of Adam knäcke, grönt te och ljummet citronvatten, mumma!
Smoothien fick sig:
En näve blandade gröna bladgrönsaker
Sojamjölk
Hampaprotein
Macapulver
Ingefära
En banan
Gurkmejram
Kanel
Broccoli
Lite kakao
Frysta hallon
Bästa starten! 
Let’s Do This Again
God morgon! Nu är det dags har äntligen slängt av mig all barlast och hittat banan igen! Dags att komma tillbaka till gamla formen!
Humöret är på topp och jag har aldrig varit lyckligare o h jag har helt fantastiska människor i mitt liv som gör varje dag underbar! <3 Men det har tagit tid och det tog ett tag för mig att förstå att de hade så rätt! Att man ska kapa dem som bara suger energi och ger en noll tillbaka så man kan fokusera på dem som faktiskt betyder något!
Som jag fått höra alltför många gånger ja måste sluta va så snäll och artig mot alla dem som inte förtjänar det så ja mission completed nu de kan se sig som avkapade!
Så började dagen med en underbar pw på 1h och nu ligger godisgröten i maggen!
Underbart
Underbar lördagsmorgon!! Trots att jag kunde sova hur länge jag ville så nej då ska jag vakna fem!! Och trots att jag väcktes mitt i natten så e jag pigg som en lärka! Knasboll
Hade en jätteskön och lugn fredagskväll igår och bara pysslade hemma efter att ha hängt hos Julie och skickat iväg henne på date!
Men då kunde man ju också börja morgonen med en timmes PW och sen gofrukost och nu är det snart dags att boxas med Miss Jess!
Citronvatten
Jag har sagt det förut men det tåls att säga igen! Drick ljummet citronvatten, det är kanske den mest ultimata hälsokuren!
- När citronjuice blandas med varmt vatten hjälper den magen att arbeta bättre och underlättar matsmältningen. Citronvatten kan hjälpa mot illamående, en uppsvälld mage och förstoppning.
- Citronvatten är bra för huden och agerar anti-aging genom att minska rynkor och rengöra huden inifrån och ut.
- Citronvatten stimulerar viktnedgång.
- Vill man stressa ner och bli lugnare är citronvatten kanon för detta. Drycken har en positiv verkan på högt blodtryck och yrsel.
- Citronvatten rensar systemet från bakterier (t ex bra vid urinvägsinfektion) och toxiner.
Sååå drick ljummet citronvatten!
En Gammal Goding
God morgon! Då har man fått i sig frukosten, har ju återgott till en gammal goding på den fronten! Gröt, gjord på: 1 1/2 dl havregryn med en skopa proteinpulver, lite hallon och sen en sked jordnötssmör vid sidan om sååå gott!
Sovit gott men lite haha men de va de värt pratade med min favvo igår kväll så kunde inte riktigt slita mig.
Breathe
Jag får ju inte träna som jag vill nu med den här jädta förkylningen! Men en timme yoga nu på morgonen så skönt jag behöver göra mer av den varan jag har kommit bort lite från det spåret men jag märker hur väl både min kropp och mitt sinne behöver det! Så skönt!
Nu lite golunch
Lördagsmys
God morgon! Usch e fortfarande dunderförkyld blää :-å Så nu är det supervitamin frukost igen!! Ska mysa med nån film och bara kura i soffan!
Hade en sån där underbar kväll igår som bara jag och Mysan kan ha! Hon hämta mig med bilen sen bara åker vi runt, lyssnar på musik, pratar och larvar oss. Vi stannade till ett tag på Jimmys steakhouse i sjöstan och bara myste lite vid elden. Älskar dessa kvällar med min My!
Vitaminboost
Då var de frukostdags dags för vitamin overdoze!!
Smoothie med:
Sojamjölk, hampaprotein, camu camu, macapulver, massa grönt, hallon, blåbär, Amazonicolja, gurkmejram, kanel och lite carobpulver
Sen en grapefrukt, sötmandel och grönt te vid sidan! Vitamiiiins!!!
Lååång Dag
Haha ah jag har iaf lyckats få dagen att gå tack och lov usch hoppas det känns bättre imorrn ska ju egentligen på Above & Beyond imorrn kväll så ingen tid o va sjuk!
Men de blev lite jobb iaf idag tack och lov att ja kan komma åt min jobbdator hemifrån sen köpte jag “knarkte” Lapacho så ja blir frisk! Var förbi mamsen och min lilla fluff så hon fick klorna klippta men annars har ja bara vilat och surplat liter med te!
Skulle ätit middag med mamma men kom på att jag ju bokat skype date med Jimmy så nu äter vi “middag ihop” haha ah just nu fixar han det sista med maten men snart e han tillbaka så vi kan fortsätta med livets mysterier! Han jobbar fortfarande på att få mig att flytta ner till honom i Dubai meeen ja är fortfarande väldigt tveksam!
Min mat blev iaf grym!! Sötpotatis och lax i ugn med massa citron och olivolja sen lite sallad vid sidan!
Jäkla Sjuklingar
Jaha nu har folk snörvlat o hostat på jobbet i två veckor o ja har klarat mig men nu när ja vilar från träningen då kom de! Halsont, snörvel o överhettad!
Morr men det kanske också är ett tydligt tecknen på att min kropp behövde vila! Mm frukosttajm iaf
Blodapelsin o granatäppelkärnor med sojayoghurt toppat med chiafrön, macapulver och kanel! Sen en grapefrukt och sötmandel vid sidan!
Back To Basic
Nu e de dags för back to basic, hitta tillbaka till rätt väg! Har varit lite vilsen med maten och träningen på sistone och min kropp har bara skrikit åt mig! Så de e kanske dags för mig att lyssna! Har vilat nu sen i söndags och genast så kom förkylningen som legat där och väntat men men ut me skiten!
Lite gott kvällsmål med sojayoghurt, apelsin lite druvor och två bitar 86%
Mmmm
Hihi matvanor är verkligen så personligt! Jag verkligen älskar min typ av mat, som min lunch idag sallad och tonfisk med balsamvinäger och olivolja! Meeen mina kollegor är skeptiska haha iaf majoriteten, de är kattmat eller bantarmat! :-p
Urladdning
Så då hade man en total urladdningskväll igår, haha kan ha behövts! Andreas styrde en riktigt helgalen kväll för mig men de va ändå läge att åka hem hyfsat tidigt, blir för rörigt annars o ja o Suz ska ju träna idag! Så nu är det dags för påfyllning hihi
Underbara
Åh skulle precis gå iväg och handla o vem står utanför dörren jo Andreas som ja tränar boxning med! Han ringde imorse för att göra skadereglering sen fick han dåligt samvete så han tänkte göra lunch åt mig weee Så jag gick och handla o när man kom hem vänta en perfekt lunchtallrik, precis som jag vill ha den!
Gulle!! Nu ska ja iväg o köra intervaller med Suz haha helt sinnes men de e bara o köra!!
Let’s Train
Hetaste matbilden eller vad?! Haha
Jag älskar ägg med jordnötssmör! Nu har ja varit social så de räcker idag, börjar bli trött på mitt eget prat, så dags för gymmet! iväg med er nu, sen e de helg!!
Och we do it sexystyleeee!
Some Romance
Lite gott kvällsmål med kvarg, keso, choklad/hasselnötsprotein och hackade valnötter mmmm
Till lite romantik alla Dirty dancing 2 ge mig lite romantik! Hihi
Soo Good
God morgon! Ja inte blev det mycket sömn inatt men ha sov ju iof halva dagen igår så inte så konstigt! Men jag vaknade pigg och glad så skönt inga sjukdomskänningar!
Skulle tränat på morgonen men de har ju snöat så då klarade ju inte tåget av o komma så gick hem igen för lite mysfrukost, får kanske börja lite lugnt haha och bara köra ett pass idag!
Hoppas ni får en bra start på dagen!
Booster
God morgon! Usch har inte mått nå bra igår eller idag så till frukost blev det en riktig immunförsvar stärkar smoothie!
Gjord på:
Sojamjölk och vatten
Proteinpulver
Ingefära
Gurkmejram
Kanel
Maca
Blåbär
Mm good blev den också! Sen ljummet citronvatten vid sidan och kaffe med kokosfett i!
Sunny side
Då har man kört en underbar tvåtimmars pw i solen, kan inte tänka mig en bättre start!! Så nu lite frukost/brunch mys.
Något som jag vet att jag tipsat om tidigare men måste tipsa om igen, det är stekt brysselkål! Grönsakstallriken fick idag massa god brysselkål! Stek dem i olja, salta och ta av dem när de börjar dofta “popcorn” typ!
O ja de blev inte bara grönsaker utan även ägg, jordnötssmör o h lite ost!
Lurre
Idag fick mitt andra lilla inköp från Svarta lådan slinka ner, lax med citronsås och ja den är jättegod! Haha den ser kanske inte så rolig ut då jag inte tagit nåt annat till men sååå gott, try it!
Go Kombucha
Nu är det fredagsavkoppling på Alexandras vis! Helt slut som jag ränt runt och burit idag! Haha men nu e de lite avkoppling! Ska berätta mer om Kombucha sen!
Svarta Lådan
Hett tips på mat vare sig det är frukost/lunch/middag eller mellanmål så är det Svarta lådan! Jättegoda och bra rätter! Idag blev det kyckling i kokos och tomatsås med sallad sen fick även en grilladlax med citronsås följa ned för att bli middag!
Förmiddagsmys
Förmiddagsmys med finchoklad! Såå god!
Good Start
God morgon! Mm sitter här med mitt morgonmys framför rachael ray. Idag blev det kokossmoothien men la till ingefära, gurkmejram och kanel, lite extra boost! Till de dricker jag mitt yerba mate te och jag lyxade dessutom till det med en bit västgöta klosterost!
Dinnertime
Middagen är redo och jag laddar inför kvällens träning! Kvällens middag kyckling och shiratakinudlar stekt i kokosfett, smör och massa kryddor sen det obligatoriska teet!
Fånga Lite D-vitamin
Till lunch blev det en favorit i repris, min kokossmoothie som jag gjorde i helgen. Jag gillar verkligen att dricka smoothie till lunch men det gäller att man gör den tillräckligt “matig” så man står sig på den!
Sen va de dags för lunchpromenad i solen! De gäller att ta tillvara på ljuset och d-vitaminerna så ja går alltid ut en sväng på lunchen!
Äntligen
Åh nu e ja slut måndagarna är så långa ibland! Men hade jättehärliga klienter på gymmet idag så man får ändå mycket energi men min nacke börja värka och gnälla nu på slutet. 
Men nu äntligen lite go middag haha inte så fantastifylld men goood hihi sallad o massa halloumi!
Nom Nom
Söndagslyx att steka ett heeelt paket bacon o avnjuta det med massa avocado o annat grönt! De e lyx hihi
